Tuumasta toiseen

 Perinteisesti palautuakseni ja rentoutuakseni olen harjoittanut joogaa ja syvävenyttelyä, ohjaajaksi asti valmistuen. Nyt kuitenkin Anders Hansen kehottaa Aivovoimaa-kirjassaan juoksemaan stressin pois. Jos aika ei riitä sekä rentoutumiseen että liikuntaan, on kannattavampaa valita liikunta. Liikunta vahvistaa aivoja, parantaen näin stressinsietokykyä ja stressistä palautumista. Liikunta vahvistaa terveyttä monin tavoin sekä kehittää muistia, älyä ja luovuutta. Jo muutama reipas kävely- tai juoksulenkki tuo toivottuja tuloksia, kun harjoittelu on säännöllistä.  Juuri tuo säännöllisyys onkin minulle nyt haaste. Kävelylenkeillä kuuntelin Aikaansaamisen taika -äänikirjaa ja oivalsin tavoitteiden puuttuvan elämästäni. Sitoudun hyvin toimintaan, voin päättää, että käyn jumpassa viikoittain ja katson kalenterista sopivat päivät. Näin suunnilleen olen toiminut jo useampia vuosia. Silti uneni laatu on alkanut kärsimään, painoni on noussut muutamia pinnisteltyjä notkahduksia huomioimatta lii

Ystäväni toimii esimiehenä alalla, jossa useat työntekijät ovat vastavalmistuneita. Hänen kokemuksensa mukaan monet nuoret suorittavat elämäänsä. Heidän pitää puskea täysillä työssä, harrastaa tavoitteellisesti, näyttää hyvältä sosiaalisessa mediassa. Suorittaessaan ulkoa tulleiden arvojen mukaista elämää, työntekijät uupuvat ja kokevat olevansa masentuneita. Tämän esimiehen mielestä haasteena on, että nuoret eivät tunnista omia arvoja ja tunteitaan.   Itselläni oli mahdollisuus työskennellä vastavalmistuneena pitkään samassa työpaikassa, joka antoi minulle aikaa ja tilaa kasvaa. Työtehtäväni muuttuivat, etenin urallani, laajensin osaamistani ja kasvatin itsetuntoani. Omaa uraa pohtiessani nykyisessä pätkätyöputkessa, tunnen kiitollisuutta, että olen saanut matkalla todistaa itselleni osaamiseni, koen sen kannattelevat näissä työpaikkojen välisissä vaiheissa. Miten työtehtävien pirstaloituessa, nykynuori oppii tuntemaan omat vahvuutensa, kehittämisensä kohteet ja saamaan kokemuksen r