Me, myself ja self coaching
Kun kurssilla on tarkoitus saada eväitä erityisesti työelämään, auttaa esimiestehtävissä toimivia löytämään valmentava ote työhönsä, jäin tuumailemaan, että mitä minä repisin tästä jutusta itselleni? Kun en esimiestehtävissä toimi, enkä tällä hetkellä edes työelämässä.
Mutta siinäpä se. Hallitessaan coachauksen, prosessin voi tuoda mille vaan elämän osa-alueelle Suomen Coaching-yhdistys toteaa. Kokeillaanpa. GROW-mallin mukaisesti ensimmäisenä määritän tavoitteeni. Jos lähtökohtani on ikäväkseni olla ilman työtä, mihin suuntaan haluaisin tästä lähteä? Onko nyt juuri mahdollisuus toteuttaa villeimmät unelmani? Onko minulla niitä, ja jos on, mihin ne liittyvät? Haluaisinko vaihtaa uraa, toimialaa, löytyykö organisaatio, joka vetoaa minuun, mutta en ole uskaltanut asiaa ajatella? Nyt on mahdollisuus revitellä ja löytää tavoite, joka on jäänyt aiemmin arjen jalkoihin.
Kun tunnistan sopivan tavoitteen, mietin missä olen nyt, mitä tarvittavaa osaamista ja kokemusta minulla jo on? Mistä todellisuudesta lähdetään eteenpäin, mikä minua voi auttaa kohti tavoitetta?
Valitulla tavoitteella lähdetään liikkeelle valmiina havahtumaan myös uusiin ideoihin, jos prosessi niitä esiin nostaa.
Näin päästäänkin jo GROW-mallin kolmanteen kohtaan, vaihtoehtoihin. Pitäisikö minun ehkä opiskella lisää, verkostoitua, lähteä vapaaehtoiseksi tai rakentaa itsestäni sopiva brändi? Voisiko joku auttaa minua tavoitteessani? Miten olen aiemmin onnistunut vastaavissa tilanteissa? Miten toimisin, jos kaikki olisi mahdollista?
Prosessia hyödyntäen jatkan vaihtoehtojen punnitsemista ja niihin liittyvien tehtävien listaamista. GROW-mallin neljäntenä kohtana tartun tavoitteeseen konkreettisesti. Jos päätän rakentaa itsestäni houkuttelevan brändin, keskitynkö ensin sisältöön ja paketin viilaamiseen kuntoon? Vai lähdenkö julkaisemaan sisältöä sosiaalisessa mediassa ja rakennan räväkän blogin asiaani edistämään? Mistä aloitan, miten ja milloin? Millä aikataululla odotan tuloksia, korotan panoksia, tarkistan tavoitteeni? Mikä auttaa minua pysymään sitoutuneena?
Tämä coachaus tuntuu toimivan, jopa tämä self coaching. Jospa olenkin hyvä tässä, voisinko auttaa muitakin? Voisikohan tämä olla unelma, jota en ole uskaltanut tunnistaa? Punnittuani osaamistani, tunnistan kasvun paikkoja, mutta koen omaavani hyvät lähtökohdat. Olen hyvä luomaan yhteyden kanssakäymistilanteissa, rakentamaan luottamusta, keskityn kuuntelemisen taitoon, aktiivisena kuuntelijana esitän avoimia, ajatuksia herättäviä kysymyksiä.
Lähdetäänkö yhdessä kohti unelmiamme? Tule coachattavaksi, opimme varmasti jotain uutta ja olemme pian askeleen lähempänä tavoitteitamme. Molemmat.
Lähteet:
Itsensä johtaminen, virtuaalikurssin materiaali. Syksy 2019. Haaga-Helia
Mehto T. Luento ja couchaus-workshop. 27.8.2019. Haaga-Helia, Malmi
Määttänen, E. 2015. Coachaava kulttuuri - käsikirja valmentavaan kulttuuriin. BoD. Helsinki
Suomen Coaching-yhdistys. Katsottavissa:
https://www.youtube.com/channel/UCV9yZsPzewOTWCPGrXZyrSg Katsottu: 4.9.2019
Mutta siinäpä se. Hallitessaan coachauksen, prosessin voi tuoda mille vaan elämän osa-alueelle Suomen Coaching-yhdistys toteaa. Kokeillaanpa. GROW-mallin mukaisesti ensimmäisenä määritän tavoitteeni. Jos lähtökohtani on ikäväkseni olla ilman työtä, mihin suuntaan haluaisin tästä lähteä? Onko nyt juuri mahdollisuus toteuttaa villeimmät unelmani? Onko minulla niitä, ja jos on, mihin ne liittyvät? Haluaisinko vaihtaa uraa, toimialaa, löytyykö organisaatio, joka vetoaa minuun, mutta en ole uskaltanut asiaa ajatella? Nyt on mahdollisuus revitellä ja löytää tavoite, joka on jäänyt aiemmin arjen jalkoihin.
Kun tunnistan sopivan tavoitteen, mietin missä olen nyt, mitä tarvittavaa osaamista ja kokemusta minulla jo on? Mistä todellisuudesta lähdetään eteenpäin, mikä minua voi auttaa kohti tavoitetta?
Valitulla tavoitteella lähdetään liikkeelle valmiina havahtumaan myös uusiin ideoihin, jos prosessi niitä esiin nostaa.
Näin päästäänkin jo GROW-mallin kolmanteen kohtaan, vaihtoehtoihin. Pitäisikö minun ehkä opiskella lisää, verkostoitua, lähteä vapaaehtoiseksi tai rakentaa itsestäni sopiva brändi? Voisiko joku auttaa minua tavoitteessani? Miten olen aiemmin onnistunut vastaavissa tilanteissa? Miten toimisin, jos kaikki olisi mahdollista?
Prosessia hyödyntäen jatkan vaihtoehtojen punnitsemista ja niihin liittyvien tehtävien listaamista. GROW-mallin neljäntenä kohtana tartun tavoitteeseen konkreettisesti. Jos päätän rakentaa itsestäni houkuttelevan brändin, keskitynkö ensin sisältöön ja paketin viilaamiseen kuntoon? Vai lähdenkö julkaisemaan sisältöä sosiaalisessa mediassa ja rakennan räväkän blogin asiaani edistämään? Mistä aloitan, miten ja milloin? Millä aikataululla odotan tuloksia, korotan panoksia, tarkistan tavoitteeni? Mikä auttaa minua pysymään sitoutuneena?
Tämä coachaus tuntuu toimivan, jopa tämä self coaching. Jospa olenkin hyvä tässä, voisinko auttaa muitakin? Voisikohan tämä olla unelma, jota en ole uskaltanut tunnistaa? Punnittuani osaamistani, tunnistan kasvun paikkoja, mutta koen omaavani hyvät lähtökohdat. Olen hyvä luomaan yhteyden kanssakäymistilanteissa, rakentamaan luottamusta, keskityn kuuntelemisen taitoon, aktiivisena kuuntelijana esitän avoimia, ajatuksia herättäviä kysymyksiä.
Lähdetäänkö yhdessä kohti unelmiamme? Tule coachattavaksi, opimme varmasti jotain uutta ja olemme pian askeleen lähempänä tavoitteitamme. Molemmat.
Lähteet:
Itsensä johtaminen, virtuaalikurssin materiaali. Syksy 2019. Haaga-Helia
Mehto T. Luento ja couchaus-workshop. 27.8.2019. Haaga-Helia, Malmi
Määttänen, E. 2015. Coachaava kulttuuri - käsikirja valmentavaan kulttuuriin. BoD. Helsinki
Suomen Coaching-yhdistys. Katsottavissa:
https://www.youtube.com/channel/UCV9yZsPzewOTWCPGrXZyrSg Katsottu: 4.9.2019
Kiitos Nina, että lähdit rohkeasti coachaamaan itseäsi blogissasi! Tämä oli mukava tyyli kirjoittaa blogia ja sinun oma reflektiosi tuli hienosti esiin. Haluan kuitenkin auttaa sinua matkalla loistavaksi coachiksi ja huomioimaan muutaman tärkeän asian.
ReplyDeleteCoachauskysymyksiin kannattaa kiinnittää huomiota, jottei niistä tule sulkevia tarkoittaen, että sinulla on mahdollisuus vastata kyllä / ei tai ettei kysymykset ole johdattelevia. Esimerkkinä nämä ovat sulkeavia kysymyksiä:
Onko nyt juuri mahdollisuus toteuttaa villeimmät unelmani? Kyllä/Ei --> Vastaava avoin kysymys olisi: Mikä on sinun villein unelma elämässäsi?
Onko minulla niitä, ja jos on, mihin ne liittyvät? Kyllä/Ei --> edellinen avoin kysymys avaisi todennäköisesti, tätä, että mihin ne liittyisivät.
Haluaisinko vaihtaa uraa, toimialaa, löytyykö organisaatio, joka vetoaa minuun, mutta en ole uskaltanut asiaa ajatella? Kyllä/Ei -->Tästä voisi tehdä useamman kysymyksen ja kysyä yhtä asiaa kerrallaan: Mikä toimiala sinua kiinnostaisi? Millaisissa organisaatioissa haluaisit työskennellä?
Pitäisikö minun ehkä opiskella lisää, verkostoitua, lähteä vapaaehtoiseksi tai rakentaa itsestäni sopiva brändi? Kyllä / ei ja kysymyksessä on johdattelua mukana --> Mitä muuta voisit tehdä edistääkseesi uraa?
Voisiko joku auttaa minua tavoitteessani? Kyllä / ei --> Kuka voisi auttaa minua/sinua?
Jos päätän rakentaa itsestäni houkuttelevan brändin, keskitynkö ensin sisältöön ja paketin viilaamiseen kuntoon? Vai lähdenkö julkaisemaan sisältöä sosiaalisessa mediassa ja rakennan räväkän blogin asiaani edistämään? KYLLÄ / EI -tyylinen kysymys ja johdatteleva --> Eli avoin kysymys voisi olla, että mitä muuta voisit tehdä?
Jospa olenkin hyvä tässä, voisinko auttaa muitakin? Kyllä / Ei --> Missä asioissa haluaisit auttaa muita? / Missä asioissa tunnet, että sinulla olisi annettavaa muille?
Voisikohan tämä olla unelma, jota en ole uskaltanut tunnistaa? Kyllä / Ei --> Mikä on sinun unelmasi? tai Mikä tekisit, jos sinulla olisi kaikki rohkeus maailmassa?
Sinulla on loistavia avoimia kysymyksiä mukana kuten:
Miten olen aiemmin onnistunut vastaavissa tilanteissa?
Miten toimisin, jos kaikki olisi mahdollista?
Mistä aloitan, miten ja milloin? --> Hyvä avoimia kysymyksiä, mutta kannattaa esittää yksi kysymys kerrallaan, jos tämä olisi coachaustilanne ja odottaa vastausta, ennen uuden kysymyksen aloitusta.
Millä aikataululla odotan tuloksia, korotan panoksia, tarkistan tavoitteeni? --> Hyvä avoimia kysymyksiä, mutta kannattaa esittää yksi kysymys kerrallaan, jos tämä olisi coachaustilanne ja odottaa vastausta, ennen uuden kysymyksen aloitusta. Tosin "Millä aikataululla korotan panoksia?" voi mahdollisesti jollekulle toiselle ihmiselle olla johdatteleva kysymys ja avoimempi kysymys voisi olla "Millainen on sinun aikataulusi etenemisesi suhteen?" "Mihin olet tyytyväinen?" Mitä muuta voit tehdä edistääksesi asiaa?"
Mikä auttaa minua pysymään sitoutuneena?
Missä olen nyt?
Mitä tarvittavaa osaamista ja kokemusta minulla jo on?
Mistä todellisuudesta lähdetään eteenpäin?
Mikä minua voi auttaa kohti tavoitetta?
Upeaa Nina, jatka ihmeessä coachausharjoittelua!
Iloisin terveisin
Tiina
Kiitos Tiina paneutuneesta, yksityiskohtaisesta ja coachaavasta vastauksesta. Jännitin tätä tekstin julkaisua juuri tämän ristiriidan takia. Yritin nostaa teemoja, joilla haastoin itseäni, mutta huomasin myös tyrkkiväni itseäni ehkä jo aiemmin mieleen nousseita ajatuksia kohti, enkä antanut prosessille niin paljon aikaa ja tilaa, kun oikeasti varmasti pitää. Ehkä tehtävää varten olisin voinut kysymykset muotoilla paremmin, enkä paljastaa, että olin itseni kanssa hiukan liian suoraviivainen. Kiitos ohjauksesta, pyrin live-harjoituksissa toimimaan coachaavammin (ja lempeämmin ;).
DeleteKiitos hyvästä postauksesta! Mielenkiintoisia kysymyksiä coachaukseen liittyen mitä kirjoitin itselleni ylös. Olet paneutunut selkeästi asiaan ja noihin avoimiin kysymyksiin :)
ReplyDelete