Ajankäyttöä vai ajantäyttöä?
Rakastan listoja. Hyödynsin Bullet Journal -tekniikkaa ennen kuin olin asiasta kuullut. Aikaisempiin listauksiini selkeän lisän tuo vihkon sisällysluettelo, jolla sisältö on hallitumpaa ja myöhemminkin löydettävissä. Muutenhan sisältö on ihan käyttäjän käsissä.
Pidän siitä, että kirjassani vuorottelevat koulutehtävät, tärkeät päivämäärät, jääkaapin inventaario, liikuntapäiväkirja ja Vagushermon aktivointivinkit. Niinkuin elämässä muutenkin, tasapainottelua tehtävästä toiseen. Kirjaan viikkolistaan hommat ja toiseen listaan ensi viikolla tehtävät, jotka voin kirjauksen jälkeen laskea mielestäni odottamaan vuoroaan.
Lista selkeyttää kokonaisuuden, asioita on helppo ruksia valmiiksi sekä priorisoida. Ne ei niin tärkeät hommat voi viikon lopulla kirjata seuraavaan viikkolistaan, ehkä poistaa tai tehdä uuden listan "Syyskuussa hoidettavat". Listan tehtyäni saan helpotusta paineisiin ja toisinaan suunnitelma listoineen vaipuu unholaan, ehkä löytyäkseen myöhemmin.
Aloitettuani "bujoilun" tositarkoituksella, tsekkasin vanhan vihkoni ja törmäsin ensimmäisellä aukeamalla otsikkoon "Elämän energia", Prana ja Qi. Aihe yllättää ajankohtaisuudellaan, valitettavasti en ole ymmärtänyt lähdettä vihkoon kirjata. Siispä surffaamaan.
Elä energisesti -kirjassa elämän energialajit on tuotu länsimaiseen ajatteluun. Kärjellään seisova pyramidi rakentuu perusjutuista kohti ylintä henkistä energiaa. Innostun ajattelemaan sitä miten aikamme käytämme, en niinkään ajan riittämistä. Meillä kaikilla lienee kokemuksia, kuinka hommat sujuvat vauhdilla flow-tilassa, itse saatan hoidella viikkolistan rennosti alle puoleen energisenä päivänä.
Kaikki lähtee fyysisestä energiasta, uni, lepo, liikunta ja ravinto pitävät koneen käynnissä. Sen jälkeen tekemisen energiassa keskitytään ja hoidetaan hommat järjestyksessä loppuun. Ajatteluenergia-alueella haastetaan itseämme rohkeuteen, kannustaen optimismiin. Pohditaan tavoitteita, hiljennytään matkalla.
Ajatusenergiasta siirrytään tunteisiin, niiden tunnistamiseen, ruokkimiseen ja hillitsemiseen. Lopulta päädytään henkisen energian alueelle. Näin siis pyramidi-kuvassa. Elämässähän energiat hakevat tasapainoaan, ruokkivat toisiaan tai vievät tilaa toisilta.
Tämä tuntuu kokonaisvaltaisemmalta ja kiinnostavammalta kuin aikavarkaiden analysointi. Myös rajojen asettaminen ja ei:n sanominen onnistuvat kuin itsestään tasapainoisessa ja energisessä maailmassani. Lähdenkin tästä lenkille jo hyvällä mallilla olevaa rutiiniani toteuttaen. Sen jälkeen valmistan Aivoruokaa-kirjan mukaisen energisoivan lounaan Kombucha-juomaani nauttien. Sitten ehkä joogaan ja kiillotan sädekehäni.
Ja pitää muistaa listata nämä vihkooni, niin tulee huomennakin tehtyä.
Lähteet:
Carroll, R. 2018. Bullet Journal -metodi. Otava.
Choi, S. 2019. Suolistovallankumous. Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi. WSOY.
Hansen, A. 2018. Aivovoimaa. Näin vahvistat aivojasi liikunnalla. Atena.
Kvist, H., Niutanen, K. ja Sulkumäki, T. 2017. Elä energisesti - tunnista energiavirtasi.
Mosconi, L. 2018. Aivoruokaa. Syö paremmin, ajattele kirkkaammin. Art House.
Nieminen, A. 2017. Mikä bullet journal on ja miten (tai mihin) sitä käytetään. Luettavissa: https://visuaalisestivaativa.fi/2017/10/mika-bullet-journal-ja-miten-tai-mihin-sita-kaytetaan/ Luettu: 11.9.2019
Takamäki, M. 2016. Ajanhallinta. Valmennusopas. Viisas Elämä.
Pihlaja S. 2018. Aikaansaamisen taika. Atena.
Lisäksi Itsensä johtaminen -kurssimateriaali ja omat Bullet Journal -muistiinpanot.
Pidän siitä, että kirjassani vuorottelevat koulutehtävät, tärkeät päivämäärät, jääkaapin inventaario, liikuntapäiväkirja ja Vagushermon aktivointivinkit. Niinkuin elämässä muutenkin, tasapainottelua tehtävästä toiseen. Kirjaan viikkolistaan hommat ja toiseen listaan ensi viikolla tehtävät, jotka voin kirjauksen jälkeen laskea mielestäni odottamaan vuoroaan.
Lista selkeyttää kokonaisuuden, asioita on helppo ruksia valmiiksi sekä priorisoida. Ne ei niin tärkeät hommat voi viikon lopulla kirjata seuraavaan viikkolistaan, ehkä poistaa tai tehdä uuden listan "Syyskuussa hoidettavat". Listan tehtyäni saan helpotusta paineisiin ja toisinaan suunnitelma listoineen vaipuu unholaan, ehkä löytyäkseen myöhemmin.
Aloitettuani "bujoilun" tositarkoituksella, tsekkasin vanhan vihkoni ja törmäsin ensimmäisellä aukeamalla otsikkoon "Elämän energia", Prana ja Qi. Aihe yllättää ajankohtaisuudellaan, valitettavasti en ole ymmärtänyt lähdettä vihkoon kirjata. Siispä surffaamaan.
Elä energisesti -kirjassa elämän energialajit on tuotu länsimaiseen ajatteluun. Kärjellään seisova pyramidi rakentuu perusjutuista kohti ylintä henkistä energiaa. Innostun ajattelemaan sitä miten aikamme käytämme, en niinkään ajan riittämistä. Meillä kaikilla lienee kokemuksia, kuinka hommat sujuvat vauhdilla flow-tilassa, itse saatan hoidella viikkolistan rennosti alle puoleen energisenä päivänä.
Kaikki lähtee fyysisestä energiasta, uni, lepo, liikunta ja ravinto pitävät koneen käynnissä. Sen jälkeen tekemisen energiassa keskitytään ja hoidetaan hommat järjestyksessä loppuun. Ajatteluenergia-alueella haastetaan itseämme rohkeuteen, kannustaen optimismiin. Pohditaan tavoitteita, hiljennytään matkalla.
Ajatusenergiasta siirrytään tunteisiin, niiden tunnistamiseen, ruokkimiseen ja hillitsemiseen. Lopulta päädytään henkisen energian alueelle. Näin siis pyramidi-kuvassa. Elämässähän energiat hakevat tasapainoaan, ruokkivat toisiaan tai vievät tilaa toisilta.
Tämä tuntuu kokonaisvaltaisemmalta ja kiinnostavammalta kuin aikavarkaiden analysointi. Myös rajojen asettaminen ja ei:n sanominen onnistuvat kuin itsestään tasapainoisessa ja energisessä maailmassani. Lähdenkin tästä lenkille jo hyvällä mallilla olevaa rutiiniani toteuttaen. Sen jälkeen valmistan Aivoruokaa-kirjan mukaisen energisoivan lounaan Kombucha-juomaani nauttien. Sitten ehkä joogaan ja kiillotan sädekehäni.
Ja pitää muistaa listata nämä vihkooni, niin tulee huomennakin tehtyä.
Lähteet:
Carroll, R. 2018. Bullet Journal -metodi. Otava.
Choi, S. 2019. Suolistovallankumous. Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi. WSOY.
Hansen, A. 2018. Aivovoimaa. Näin vahvistat aivojasi liikunnalla. Atena.
Kvist, H., Niutanen, K. ja Sulkumäki, T. 2017. Elä energisesti - tunnista energiavirtasi.
Mosconi, L. 2018. Aivoruokaa. Syö paremmin, ajattele kirkkaammin. Art House.
Nieminen, A. 2017. Mikä bullet journal on ja miten (tai mihin) sitä käytetään. Luettavissa: https://visuaalisestivaativa.fi/2017/10/mika-bullet-journal-ja-miten-tai-mihin-sita-kaytetaan/ Luettu: 11.9.2019
Takamäki, M. 2016. Ajanhallinta. Valmennusopas. Viisas Elämä.
Pihlaja S. 2018. Aikaansaamisen taika. Atena.
Lisäksi Itsensä johtaminen -kurssimateriaali ja omat Bullet Journal -muistiinpanot.
Blogissasi on ihana henki ja pidän tavastasi kirjoittaa. Se on jäsenneltyä, selkeää ja virtaviivaista. Olet saanut mahtavan määrän lähteitä lyhyeen tekstiin. Voisin helposti oppia sinulta tiivistämisen taidosta varmasti asian jos parikin. Tämä teksti oli mukaansa tempaava ja mietin lukiessani, kuinka minäkin haluaisin olla lista-ihminen muuallakin kuin töissä. Nautin suunnattomasti tästä kirjoituksesta. Miten näkisit näiden taitojesi tulevan esiin esimiestyössä?
ReplyDeleteOi, kierrepallo esimiestyöhön ;). Nautin niin opintovapaastani, etten sujuvasti juttujani linkitä työelämään, vaikka kurssin hengessä se lienee tarkoitus. Toisaalta olen niin ihmis-ihminen, ajattelen, että kaikki tasapaino elämässä heijastuu työhön ja päinvastoin.
DeleteListat töissä taitaa olla sinullekin tuttuja, joten siihen et taida kysymykselläsi viitata.
Helpoimmalla pääsen, kun kehotan etsimään tuon Elä energisesti -kirjan. Se on täynnä tiedon lisäksi testejä ja käytännön harjoituksia työelämään kaikkien energia-alueiden kohdalla.
Kirjassa on myös kuvaus neljästä persoonatyypistä ja heidän vuorovaikutustyyleistä sekä energisoitumisesta työssä. itse tunnistan olevani spontaani innostuja, jolle kanssakäyminen on kaiken ydin, ihmiset ovat asioita tärkeämpiä. Arvostan suoraa puhetta, rohkeaa ideointia, innostamista ja innostumista. Ehkä tältä pohjalta hakisin ymmärrystä vahvuuksiini esimiestyössä ja toivoakseni ymmärrystä toisiinkin persoonallisuustyyppeihin?!
Koska en ole juuri nyt töissä, minulla on aikaa ja energiaa lukea paljon. Asian linkittyvät tehtävissä iloisesti ja siksi tunnen tarvetta nostaa lähdeluetteloon koko pitkän listan. Aikaansaamisen taika -kirjaa kuuntelin äänikirjana lenkkeillessä ja autolla ajaessa. "Asiakirjoja" on minusta helpompi nauttia noin pätkissäkin, romaanit tuppaavat viemään mennessään, joka ei oikein toimi liikenteessä.
Ilahduin kovin kehuista ja kiitoksesta. Tykkään yllättävän paljon tästä avautumisesta puolijulkisesti, kiva, että se myös näkyy muille. Kiitos!
NinaK
Olipas miellyttävä kirjoitus! Olen myös listojen käyttäjä, mutta en aivan noin aktiivisesti, ainakaan vielä. Hienoa kuulla, että uskallat asettaa rajat ja sanoa "ei". Se ei ole kaikille yhtä helppoa. Lopetus tekstissä oli ihana, siinä korostuu ajanhallinan hyvät puolet. Ehkä voisin itsekkin kokeilla hieman aktiivisempaa listan käyttöä. Kirjoituksesta jäi positiivinen mieli, kiitos! :)
ReplyDeletet. Julia
Hei Nina! Olipas persoonallinen blogikirjoitus. Vaikka lähteitä oli lopussa listattuna paljon, löytyi kirjoituksestasi ihanan paljon omaa pohdintaasi. Olet selvästi listojen kautta löytänyt oikean tavan itsellesi pitää asiat oikeassa ajassa ja paikassa. Mielenkiinnolla odotan tulevia kirjoituksiasi! :)
ReplyDeleteTämähän on aivan ihanaa reflektiotykitystä huumori silmäkulmassa!
ReplyDelete